Huile de sésame : bienfaits pour la peau

J’ai appris sur les bienfaits de l’huile de sésame d’un biologiste.

L'huile de sésame est un type d'huile végétale extraite des graines de sésame, et elle est considérée comme l'une des premières huiles extraites de plantes.

L'huile de graines de sésame est utilisée en cuisine, en raison de son goût délicieux et de sa haute valeur nutritionnelle, et elle est utilisée pour prévenir certaines maladies.

Cette huile est également utilisée dans les cosmétiques pour les cheveux et la peau.

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La valeur nutritionnelle de l'huile de sésame :

L'huile de sésame est une graisse saine, c'est donc un aliment riche en calories, comme les autres huiles végétales, car une cuillère à soupe d'huile de graines de sésame contient 119 calories. L'huile de sésame ne contient ni glucides ni protéines.

L'huile de sésame contient :

Graisses insaturées : une cuillère à soupe d'huile de graines de sésame contient 5,4 grammes de graisses mono insaturées saines, et elle contient également 5,6 grammes de graisses polyinsaturées, y compris les oméga-3 et oméga-6 ; Que l'on retrouve en grande quantité dans l'huile de sésame. Les graisses insaturées augmentent le niveau de bon cholestérol (HDL) et réduisent le niveau de mauvais cholestérol (LDL).

Graisses saturées : qui sont des graisses malsaines et nocives. Une cuillère à soupe d'huile de graines de sésame contient 2 grammes de graisses saturées. Cette valeur est faible et ne cause pas de dommages significatifs lorsqu'elle est utilisée en quantités modérées.

Bienfaits de l'huile de sésame pour la peau :

L'huile de sésame présente de nombreux bienfaits pour la peau, car elle contient des antioxydants, et parce qu'elle possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.

 

·        Aide à guérir les blessures et les brûlures

C'est lorsqu'il est utilisé localement sur la zone touchée. L'huile de sésame agit également pour augmenter la production de collagène dans la peau, car elle contient des antioxydants à forte concentration.

·        Hydrate la peau

En effet, l'huile de sésame contient de nombreux acides gras qui hydratent la peau, la gardant douce et humide sans obstruer les pores. Des exemples d'acides gras présents dans l'huile de sésame sont l'acide palmitique et l'acide linoléique.

·        Traite l'acné

Cette huile supprime également les effets des grains ; mettez donc un peu d'huile de graines de sésame sur la zone touchée, ou sur votre visage, et laissez agir toute la nuit, et il est préférable d'exfolier la peau avant d'appliquer l'huile pour aider à absorber l'huile plus facilement.

Madame MAMCHAOUI Djazila épouse HAMIMED